久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現自助旅行訂房克拉普松精品飯店 - 新加坡  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息描述:

預定旅舍

主要設施

  • 17 間禁煙客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 3 間會議室
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 點心吧/輕食店
  • 自動櫃員機
  • 洗衣服務
  • 會議空間
  • 預訂飯店優惠
  • 禮賓服務
頂級旅舍

鄰近景點

  • 位於牛車水
  • 牛車水原貌館 (1.4 公里)
  • 天福宮 (1.2 公里)
  • 萊佛士坊 (1.6 公里)
  • 泊船碼頭 (2.1 公里)
  • 濱海藝術中心 (2.5 公里)
平價訂房>度假村>套房飯店

商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB》國民不惜砸重本 3位新秀換皇家終結者

:

華盛頓國民在與堪薩斯皇家的交易中以3位新秀換到了皇家終結者艾雷拉(Kelvin Herrera),皇家則將外野手柏金斯(Blake Perkins)、三壘手古鐵雷斯(Kelvin Gutierrez)與右投投手莫瑞爾(Yohanse Morel)收於麾下。其中,莫瑞爾是球員市場最搶手的後援投手之一。

23歲的古鐵雷茲是國民排名第十的潛力球員,在2A聯盟的哈里斯堡中打出了6個二壘安打,3個三壘安打,5個本壘打,26次打點,16次保送,10次盜壘,在58場中總共得到了36分。21歲的柏金斯在1A聯盟中的波多馬克中擊出11支二壘安打,一次全壘打,21次打點,40次保送,在63場中總共得了38分。莫瑞爾年僅17,已經在2017以自由球員的身分與國民簽約。

優秀的救援紀錄讓國民看上,艾雷拉與杜利托組成終結者連線

艾雷拉在這個賽季目前在皇家繳出了14次救援、1.05自責分率的成績,在25又2/3局中三振了22位打者,只有2次保送,他曾在2017賽季中有24次救援的生涯紀錄。(推薦閱讀:高球》凱普卡奪下美國公開賽冠軍 史上第三次二連霸)

國民原本的終結者杜利托(Sean Doolittle)這個賽季也戰績輝煌,18次救援,以及1.47的自責分率三振30又2/3局中的43位打者。有了艾雷拉及杜利托,教練馬丁尼茲(Davey Martinez)在球賽尾聲有了兩位定位相近的投手可以選擇。

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 吃對食物也能緩解經痛?營養師推4大食物

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【華人健康網文/營養師黃曉彤】每個月總有那麼幾天會讓女孩們感到非常不舒服,甚至疼痛到在床上打滾、無法行動,連帶影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧?生理期,這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘!女孩痛不欲生,男孩看到另一半被經痛纏身,自己卻幫不上忙,因此也感到煩惱不已。

吃對食物的同時,當然也要多注意生活中的小細節,才有辦法真正做到緩解經痛,讓自己在生理期也能好過一點。

【這樣做,經痛不再來】

1.

避免吃刺激性的食物,如:辣椒、冰品、冷飲。


2.

在下腹部放熱水袋或暖暖包,能幫助放鬆腹部肌肉,溫暖子宮環境,進而改善經痛。


3.

適度運動可減輕不適感,建議可以做瑜伽、伸展、舞蹈、散步等較溫和的運動方式。


4.

經痛時用精油以肚臍為中心點順時針塗抹並做簡單的按摩,有助於舒緩疼痛感。


5.

適當紓壓,保持愉悅的心情,減少壓力。


6.

早睡早起,避免熬夜。



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